*
Telefon wsparcia: (22) 270 11 65          Porady mailowe: psycholog-(na)-stowarzyszenieanimo.pl

Stowarzyszenie Animo

Działamy na rzecz osób z zaburzeniami lękowymi.

Kim jesteśmy?

Stowarzyszenie Animo – Odważ się Żyć! powstało, by pomóc osobom doświadczającymzaburzeń lękowych. Po pomoc mogą zgłosić się do nas osoby doświadczające uogólnionych zaburzeń lękowych, fobii specyficznych, agorafobii, lęku napadowego, fobii społecznej, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz zaburzeń lękowych będących wynikiem traumatycznych doświadczeń. Telefon zaufania skierowany jest także do osób, które nie korzystały z pomocy specjalisty i nie mają diagnozy zaburzeń lękowych, ale doświadczają derealizacji, depersonalizacji, stanów nasilonego lęku, którym towarzyszy obawa przed śmiercią lub utratą zmysłów, czy też niepokojących objawów somatycznych, które nie są wynikiem choroby somatycznej.

Celem działalności Stowarzyszenia Animo jest pomoc osobom doświadczających zaburzeń lękowych poprzez różne formy wsparcia. Pierwszym projektem, jaki realizuje Stowarzyszenie Animo, jest prowadzenie telefonu wsparcia przeznaczonego tylko dla osób doświadczających wyżej wymienionych zaburzeń. Można tam po prostu porozmawiać w chwilach kryzysu o swoich odczuciach, problemach i emocjach. Podczas rozmowy można także uzyskać informacje na temat zaburzeń – jak sobie z nimi radzić, gdzie udać się po pomoc i co robić w sytuacji kumulacji lęku tak dobrze znanej wszystkim cierpiącym pod nazwą ataku paniki. W ramach naszych działań można skorzystać również z porady psychologa udzielanej poprzez kontakt e-mailowy.

Pomoc na telefonie wsparcia oraz kontakt poprzez e-mail udzielana jest bezpłatnie oraz anonimowo przez psychologów.

Aktualności

Zmieniamy godziny działania telefonu wsparcia

Zmieniamy godziny działania telefonu wsparcia

Od października 2020 r. nasz telefon jest czynny od wtorku do czwartku w godzinach 18:00-21:00. Wierzymy, że ta zmiana ułatwi Wam skorzystanie z pomocy, którą oferujemy. Nowe godziny pozwolą na...

Ruszył nasz telefon wsparcia!

Ruszył nasz telefon wsparcia!

Pierwszym projektem, jaki realizuje Stowarzyszenie Animo, jest prowadzenie telefonu wsparcia przeznaczonego tylko dla osób doświadczających zaburzeń takich jak nerwica, fobie, silne stany lękowe. Pomoc na telefonie wsparcia udzielana jest bezpłatnie oraz anonimowo przez psychologów.

Stowarzyszenie Animo posiada pełen status prawny

Stowarzyszenie Animo posiada pełen status prawny

Miło nam ogłosić dobre wieści 🙂 Stowarzyszenie Animo jest już w pełni funkcjonującym bytem prawnym. Możemy zbierać darowizny i starać się o dotacje. Jeśli zechcesz wesprzeć nas, by ten status...

Najnowsze artykuły

Techniki relaksacyjne przy nerwicy i stanach lękowych

Techniki relaksacyjne przy nerwicy i stanach lękowych

Jedną z podstawowych potrzeb ciała i umysłu jest odprężenie. W sytuacji, gdy zmagasz się z zaburzeniami lękowymi relaksacja powinna być metodą dodatkową, wspierającą terapię i ewentualne leczenie farmakologiczne. Każdy z nas jest jednością ciała, umysłu i relacji z otoczeniem. Aby czuć się dobrze powinniśmy zadbać o równowagę we wszystkich tych sferach. Gdy pojawiają się objawy somatyczne (np. bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej) lub psychiczne (np. zmęczenie, drażliwość) może to być ważny sygnał organizmu mówiący, że któreś z wyżej wymienionych potrzeb nie są zaspokajane. Pomyśl przez chwilę w jaki sposób dbasz o swoje ciało, psychikę i relacje? Techniki relaksacyjne są także elementem niektórych terapii, głównie terapii poznawczo-behawioralnej.

Historia Agnieszki

Historia Agnieszki

Kolejny dzień Kolejny dzień, znów budzi mnie lęk, szepcze do ucha: „Nie dasz rady, nie działaj. Nawet nie wychodź z domu”. Kiedy już nawet odważę się wyjść czuje się jak w śnie. Wszystko jest tak rażące i zarazem zagrażające. Czuje się samotna chociaż wokół tłum ludzi. Każdy pędzi przed siebie, wszędzie głośno… Mam uczucie jakbym zwariowała. Jakbym była duchem, nie miała łączności z ciałem. Pojawia się ściskanie w środku. Moje ciało się buntuje, myśli torpedują. Czuję jakby zawładnął mną lęk. Nie jestem w stanie tego zatrzymać. Czuję się jakby złapał mnie paraliż i nie mogę nic zrobić. Chociaż w głębi coś mi mówi "zrób", nie jestem w stanie. Ciężko to nawet opisać słowami co się dokładnie we mnie dzieje. To po prostu zniewala. Ciało odczuwa wszelkiego rodzaju dolegliwości, od bólu głowy, po uczucie duszności czy ucisk w klatce. Jakbym miała umrzeć. Znaleźć bezpieczne miejsce... To ten moment, w którym po prostu muszę uciekać. Do miejsca, w którym znajdę ukojenie. Wracam do domu kładę...

Bezpłatna pomoc psychologiczna w Warszawie

Bezpłatna pomoc psychologiczna w Warszawie

List ośrodków oferujących bezpłatną psychoterapię oraz dłuższą pomoc psychologiczną w Warszawie w ramach NFZ: Centralny Szpital Kliniczny MSW Przychodnia Zdrowia Psychicznego ul. Wołoska 137, 02-507 Warszawa tel. 22 508 17 95 Uwagi: refundacja NFZ; tylko osoby dorosłe. Czas oczekiwania: około 2 m-cy Centrum Onkologii – Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie Poradnia Psychoonkologii ul. W. K. Roentgena 5 tel. (22)546-32-42 Uwagi: refundacja NFZ; tylko osoby dorosłe Czas oczekiwania: krótki dla pacjentów Centrum Onkologii; 6m-cy dla innych osób Poradnia Rodzinna Powiślańskiej Fundacji Społecznej ul. Mokotowska 55 lok. 4, 00-542 Warszawa tel. 22 622 99 09 Uwagi: refundacja miasta; tylko dla mieszkańców Warszawy Czas oczekiwania: 1-3 m-cy na pierwszą konsultację Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Warszawa Wola-Śródmieście Poradnia Zdrowia Psychicznego Dorosłych ul. Płocka 49 01-152 Warszawa tel. (22)632-86-81 Uwagi: refundacja NFZ; tylko osoby dorosłe Czas oczekiwania: terapia...