Zmień kontrast strony na zgodny z WCAG Powiększ czcionkę na stronie
Telefon wsparcia: (22) 270 11 65          Porady mailowe: psycholog-(na)-stowarzyszenieanimo.pl

Stowarzyszenie Animo

Działamy na rzecz osób z zaburzeniami lękowymi.

Kim jesteśmy?

Stowarzyszenie Animo – Odważ się Żyć! powstało, by pomóc osobom doświadczającym zaburzeń lękowych. Po pomoc mogą zgłosić się do nas osoby doświadczające uogólnionych zaburzeń lękowych, fobii specyficznych, agorafobii, lęku napadowego, fobii społecznej, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz zaburzeń lękowych będących wynikiem traumatycznych doświadczeń. Telefon zaufania skierowany jest także do osób, które nie korzystały z pomocy specjalisty i nie mają diagnozy zaburzeń lękowych, ale doświadczają derealizacji, depersonalizacji, stanów nasilonego lęku, którym towarzyszy obawa przed śmiercią lub utratą zmysłów, czy też niepokojących objawów somatycznych, które nie są wynikiem choroby somatycznej.

Celem działalności Stowarzyszenia Animo jest pomoc osobom doświadczających zaburzeń lękowych poprzez różne formy wsparcia. Pierwszym projektem, jaki realizuje Stowarzyszenie Animo, jest prowadzenie telefonu wsparcia przeznaczonego tylko dla osób doświadczających wyżej wymienionych zaburzeń. Można tam po prostu porozmawiać w chwilach kryzysu o swoich odczuciach, problemach i emocjach. Podczas rozmowy można także uzyskać informacje na temat zaburzeń – jak sobie z nimi radzić, gdzie udać się po pomoc i co robić w sytuacji kumulacji lęku tak dobrze znanej wszystkim cierpiącym pod nazwą ataku paniki. W ramach naszych działań można skorzystać również z porady psychologa udzielanej poprzez kontakt e-mailowy.

Pomoc na telefonie wsparcia oraz kontakt poprzez e-mail udzielana jest bezpłatnie oraz anonimowo przez psychologów.

Aktualności

Obejmujemy patronatem projekt “POZA ZASIĘGIEM”!

Obejmujemy patronatem projekt “POZA ZASIĘGIEM”!

Obejmujemy patronatem projekt społeczny ,,POZA ZASIĘGIEM”, który realizowany jest w ramach olimpiady ,,Zwolnieni z teorii”. Inicjatywa powstała ze względu na poznanie problemów wynikających ze...

Rozszerzamy działanie telefonu wsparcia!

Rozszerzamy działanie telefonu wsparcia!

Wraz z rosnącą liczbą telefonów powiększamy nasz zespół i rozszerzamy zakres działania! Do naszego zespołu dołączyło 2 nowych psychologów, więc aktualnie na naszym telefonie można porozmawiać z 9...

Najnowsze artykuły

Martwię się, więc jestem – zaburzenia lękowe uogólnione

Martwię się, więc jestem – zaburzenia lękowe uogólnione

Kto z nas, choćby przez chwilę, nigdy nie martwił się, że może spotkać go coś złego albo nie podoła jednemu czy drugiemu wyzwaniu zawodowemu czy szkolnemu? Kto z nas, przez tę jedną chwilę, nie poczuł ucisku w gardle czy kołatania serca w odpowiedzi na stresującą sytuację? Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD – generalized anxiety disorder) może wydawać się niedostrzegalne, gdzieś ukryte pod stertą codziennych zmartwień. Nie jest jednak zbiorem zwykłych, powszednich obaw. Jest zaburzeniem diagnozowanym wtedy, gdy cała czyjaś codzienność składa się właśnie z takich chwil. Coraz więcej... Według danych statystycznych EZOP I z 2012 roku 9,6% Polaków cierpi na zaburzenia lękowe, a 1,1% zmaga się z zaburzeniem lękowym uogólnionym. Częściej chorują kobiety. W Stanach Zjednoczonych do 2015 r. aż...

czytaj dalej
Czym jest fobia społeczna?

Czym jest fobia społeczna?

Prawdopodobnie każdemu z nas zdarzyło się odczuwać stres przed wystąpieniem publicznym. W szkole możemy denerwować się prezentacją, którą mamy wygłosić na tle całej klasy lub gdy jesteśmy nieśmiali w stosunku do nieznanych nam osób. Możemy nie przepadać za byciem w centrum uwagi lub mieć wąskie grono znajomych. Jest to całkowicie naturalne i nie jest powodem do zmartwień. Kiedy jednak zauważamy u siebie lęk lub niepokój podczas kontaktów społecznych, boimy się być wyśmiani lub negatywnie oceniani, a także unikamy za wszelką cenę stresujących sytuacji pomimo konsekwencji, być może cierpimy na fobię społeczną. Fobia społeczna jest jednym z najbardziej powszechnych zaburzeń. Szacuje się, że w Europie zmaga się z nią nawet 2% społeczeństwa. Co ważne, zaburzenie to jest uleczalne, a terapia...

czytaj dalej
Zaburzenia ze spektrum autyzmu – lęk i objawy kobiecego autyzmu.

Zaburzenia ze spektrum autyzmu – lęk i objawy kobiecego autyzmu.

Życie "po drugiej stronie lustra" Dla wielu osób to, jak skonstruowany jest nasz świat, jest równie oczywiste jak oblicze które rozpoznają za każdym razem w tafli lustra. Oczywiście każdy z nas mierzy się z różnymi bolączkami życiowymi, ale zdecydowana większość podczas planowania zakupów w supermarkecie nie musi planować trasy tak, by uniknąć oślepiającego światła jarzeniówek przy mrożonkach. Nie musi obawiać się nieznośnej kakofonii dźwięków przy ekranach delegujących do kas ani przytłaczającej woni zapachów, które odbierane są tak intensywnie, że potrafią całkowicie zakłócić wewnętrzną równowagę. Potrafimy odczytać porozumiewawczo wysyłane mrugnięcia okiem, równie szybko wychwycić najmniejsze zmiany na skórze podczas wieczornej toalety, natomiast kiedy słyszymy, że kogoś zalała krew,...

czytaj dalej
Ataki paniki – czym są i jak sobie z nimi radzić?

Ataki paniki – czym są i jak sobie z nimi radzić?

Zazwyczaj przychodzi niezapowiedziany – zaczyna ściskać gardło i brzuch, szaleńczo przyspiesza tętno, w końcu nie możesz już myśleć o niczym innym. To koniec, zaraz postradasz zmysły, umrzesz… Atak paniki może mieć wiele twarzy. Zazwyczaj trwa kilkanaście minut, pojawia się bez wyraźnej przyczyny. Spowodować go może pozornie przelotna myśl, która wywołała stres lub niekomfortowa sytuacja. Atak paniki może być również formą zredukowania napięcia po długotrwałym stresie. Objawy ataku paniki Podczas napadu ciśnienie krwi wzrasta, pojawiają się duszności i ból w klatce piersiowej, dłonie pocą się i drżą. Zdarzają się też drętwienie czy mrowienie w różnych częściach ciała i zawroty głowy. Czasami pojawia się też depersonalizacja, czyli poczucie obcości własnego ciała/tożsamości lub...

czytaj dalej
Zaburzenia lękowe w pandemii koronawirusa SARS-CoV-2

Zaburzenia lękowe w pandemii koronawirusa SARS-CoV-2

Jeszcze rok temu o tej porze trudno byłoby nam sobie wyobrazić, jak bardzo zmieni się nasze życie. Codzienność uległa ogromnym zmianom, kiedy nadeszła pandemia koronawirusa SARS-CoV-2. Ludzie musieli dosłownie w czasie kilku dni dostosować się do zupełnie nowych warunków funkcjonowania, ponieważ w celu ograniczenia rozprzestrzeniania się wirusa wprowadzono restrykcje i ograniczono swobody obywatelskie. Nasze bogate życie społeczne, które toczyło się w szkołach, klubach, restauracjach czy miejscach pracy zostało ograniczone do czterech ścian naszego domu i ekranów komputerów. Ludzie w dużym stopniu zostali pozbawieni możliwości bezpośrednich kontaktów z innymi, a to jest – zdaniem specjalistów – czynnik niezbędny do zachowania dobrostanu. Wiele osób straciło pracę i podstawowe środki do...

czytaj dalej
Związek pomiędzy złością i agresją a doświadczanym lękiem

Związek pomiędzy złością i agresją a doświadczanym lękiem

W codziennym życiu doświadczamy całego spektrum emocji. Jedne z nich zostają zinterpretowane jako pożądane i przyjemne, inne natomiast jako trudne i niechciane. Wszystkie są jednak bardzo ważne w toku rozwoju człowieka. Każdą emocję można przedstawić za pomocą metafory dwustronnej monety. Z jednej strony doświadczenie tych, które nazywamy trudnymi, wprowadza do naszego życia pewnego rodzaju dyskomfort i dezorganizuje wypracowany dotychczas porządek. Z drugiej jednak, nabywając świadomość swojej osobistej emocjonalności stajemy się silniejsi, coraz lepiej wyposażeni w narzędzia pomocne do radzenia sobie z codziennymi trudnościami. W przypadku, kiedy zamiast na poznaniu samego siebie, skupiamy się na wyparciu czy odsunięciu na dalszy plan problematycznych emocji oraz przeżyć, organizm...

czytaj dalej