Dbanie i wyrozumiałość wobec siebie w zaburzeniach lękowych
Zaburzenia lękowe mogą być bardzo wyczerpujące. Objawy generują napięcie i zmęczenie, a proces terapii również nie jest łatwy. Warto nabrać nieco wyrozumiałości wobec siebie. Ideały wykreowane przez media nakłaniają do ciągłej gonitwy za sukcesem. Jeśli bierzemy to... Czytaj więcej »
Książki dotyczące lęku, z którymi warto się zapoznać
Lęk i strach w języku potocznym używane są zamiennie. Jednak nie oznaczają tego samego. Strach pojawia się, gdy osoba staje przed realnym zagrożeniem np. utraty życia lub zdrowia. Natomiast lęk pojawia się bez uchwytnej przyczyny lub gdy niebezpieczeństwo jest mało... Czytaj więcej »
Czym się różni psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?
Bardzo często zdarza się, że osoby szukające wsparcia psychicznego nie zdają sobie sprawy z istnienia różnic pomiędzy poszczególnymi specjalistami z tej dziedziny. Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to trzy odrębne zawody, a choć wszystkie związane są ze zdrowiem... Czytaj więcej »
Lęk – towarzysz na całe życie?
Jak to się zaczęło? Od zawsze wiedziałam, że kiedy dorosnę nie ominie mnie wizyta u specjalisty, nie myślałam jednak, że będę potrzebowała takiego długiego leczenia i ciężkiej pracy nad sobą. Jestem dzieckiem alkoholików, którzy piją od kiedy pamiętam. Przeszłam... Czytaj więcej »
Podsumowanie pierwszych miesięcy działania telefonu wsparcia Stowarzyszenia Animo
Mija już prawie pół roku od oficjalnego otwarcia linii telefonu wsparcia oraz porad mailowych dla osób doświadczających zaburzeń lękowych. W związku z tym przygotowaliśmy dla Was informacje podsumowujące ten okres działalności naszego projektu. Od początku... Czytaj więcej »
Szukając diagnozy odnalazłam siebie
Pierwszy atak Wszystko zaczęło się w niedzielę na początku października 2012 roku, kiedy to podczas powrotu samochodem z koncertu, poczułam się źle − serce biło nierówno, tak jakby co chwilę się zatrzymywało. Przestraszyłam się, że to zawał (w końcu ludzie w młodym... Czytaj więcej »
BĘDĘ ŻYĆ – bo przecież ileż razy można umierać?
Od kiedy to trwa? To jest dobre pytanie… Być może od momentu, kiedy zaczęłam zauważać, że w domu coś jest nie tak? Że nie nie jest tak jak u moich koleżanek ze szkoły podstawowej? Może w gimnazjum, kiedy w fazie buntu zaczęłam się sprzeciwiać mojej Mamie? Mówić... Czytaj więcej »
Zmieniamy godziny działania telefonu wsparcia
Od października 2020 r. nasz telefon jest czynny od wtorku do czwartku w godzinach 18:00-21:00. Wierzymy, że ta zmiana ułatwi Wam skorzystanie z pomocy, którą oferujemy. Nowe godziny pozwolą na szybszy kontakt, ponieważ więcej konsultantów będzie dostępnych pod... Czytaj więcej »
Objawy nerwicy
Doświadczasz tych objawów? Możesz cierpieć na zaburzenia lękowe… Masz problemy z sercem, które mógłbyś opisać jako przyspieszone i nierówne bicie serca, kołatanie, duszności? Może odczuwasz częste bóle różnego rodzaju. Wpadasz w panikę, bojąc się, że umierasz właśnie w tej chwili albo myślisz, że w Twoim organizmie rozwija się groźna, śmiertelna choroba, która zabija Cię powoli. Myślisz, że Twój przypadek jest bardzo rzadki albo cierpisz na przypadłość, której lekarze nie potrafią prawidłowo zdiagnozować lub bagatelizują to, co im zgłaszasz i nie traktują Cię poważnie? Przeszukujesz internet w celu postawienia sobie samodzielnie diagnozy, by w końcu móc otrzymać właściwą pomoc… Ciągle czujesz się chory i coraz częściej na pytanie “jak się czujesz?” nie potrafisz dokładnie opisać swojego stanu? Czy ten opis brzmi znajomo?
Czytaj więcej »