Telefon wsparcia: (22) 270 11 65          Porady mailowe: psycholog-(na)-stowarzyszenieanimo.pl

Stowarzyszenie Animo

Działamy na rzecz osób z zaburzeniami lękowymi.

Kim jesteśmy?

Stowarzyszenie Animo – Odważ się Żyć! powstało, by pomóc osobom doświadczającym zaburzeń lękowych. Po pomoc mogą zgłosić się do nas osoby doświadczające uogólnionych zaburzeń lękowych, fobii specyficznych, agorafobii, lęku napadowego, fobii społecznej, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz zaburzeń lękowych będących wynikiem traumatycznych doświadczeń. Telefon zaufania skierowany jest także do osób, które nie korzystały z pomocy specjalisty i nie mają diagnozy zaburzeń lękowych, ale doświadczają derealizacji, depersonalizacji, stanów nasilonego lęku, którym towarzyszy obawa przed śmiercią lub utratą zmysłów, czy też niepokojących objawów somatycznych, które nie są wynikiem choroby somatycznej.

Celem działalności Stowarzyszenia Animo jest pomoc osobom doświadczających zaburzeń lękowych poprzez różne formy wsparcia. Pierwszym projektem, jaki realizuje Stowarzyszenie Animo, jest prowadzenie telefonu wsparcia przeznaczonego tylko dla osób doświadczających wyżej wymienionych zaburzeń. Można tam po prostu porozmawiać w chwilach kryzysu o swoich odczuciach, problemach i emocjach. Podczas rozmowy można także uzyskać informacje na temat zaburzeń – jak sobie z nimi radzić, gdzie udać się po pomoc i co robić w sytuacji kumulacji lęku tak dobrze znanej wszystkim cierpiącym pod nazwą ataku paniki. W ramach naszych działań można skorzystać również z porady psychologa udzielanej poprzez kontakt e-mailowy.

Pomoc na telefonie wsparcia oraz kontakt poprzez e-mail udzielana jest bezpłatnie oraz anonimowo przez psychologów.

Aktualności

Psychological help in English by email

Psychological help in English by email

[PL version below] From the beginning of the Animo Association we make every effort to ensure psychological help for the largest possible group of people in need. Therefore we're happy to announce...

Zrzutka na rzecz akcji #ZIELONYSZNURECZEK

Zrzutka na rzecz akcji #ZIELONYSZNURECZEK

Julia i Dominik z projektu POZA ZASIĘGIEM utworzyli zrzutkę, za pomocą której można wesprzeć naszą akcję #zielonysznureczek prowadzoną wraz z Dr Nerwica - Wychodzimy z cienia zaburzenia Wspierając...

Wsparcie psychologiczne dedykowane osobom
z niepełnosprawnością

Najnowsze artykuły

Ze mną się nie napijesz? Zapytał lęk depresję.

Ze mną się nie napijesz? Zapytał lęk depresję.

Nie jest trudno uzależnić się od alkoholu W porównaniu do innych substancji psychoaktywnych, alkohol często traktowany jest przez otoczenie pobłażliwie, co szczególnie widać podczas rozmaitych uroczystości rodzinnych. Osoby, które magicznie przekroczyły próg osiemnastych urodzin, już na swoim przyjęciu są często nagabywane do kieliszka, co ma przypieczętować ich wejście w dorosłość, natomiast odmowa napicia się któregokolwiek z gości najczęściej spotyka się z kłopotliwym niezrozumieniem. W naszej kulturze odmowa napicia się nie jest ciągle znormalizowana, traktowana jest jako coś podejrzanego, za czym musi kryć się jakiś ekscytujący sekret - najczęściej ciąża albo choroba, coś co wyklucza możliwość spożywania alkoholu. Alkohol dla wielu osób stał się nieodłącznym symbolem wspólnego...

czytaj dalej
“Chyba jestem chory…” – czyli prawdziwe oblicze hipochondrii

“Chyba jestem chory…” – czyli prawdziwe oblicze hipochondrii

Hipochondria często kojarzona jest niestety z pogardliwym określeniem dotyczącym osoby nadmiernie zaabsorbowanej swoim stanem zdrowia. Przez wiele lat traktowana pobłażliwie, w rzeczywistości jest to figurująca w klasyfikacji ICD-10 silna nerwica przysparzająca pacjentom wiele cierpienia. Objawy i postacie hipochondrii Zaczyna się zazwyczaj częstymi wizytami u lekarzy różnych specjalizacji. Osoba z hipochondrią czuje ból, dyskomfort lub inne objawy świadczące rzekomo o ciężkiej chorobie somatycznej. Dolegliwości mają charakter zmienny, zaś wyniki przeprowadzonych badań nie wykazują żadnych nieprawidłowości. Pomimo tego, chory jest przekonany, że jego stan nie jest dobry: domaga się kolejnych badań, często skarży się na lęk o zdrowie lub nawet życie. Niestety, troska lekarza (wymagana w...

czytaj dalej
Walka o siebie samą – historia Ani

Walka o siebie samą – historia Ani

Pierwszy atak paniki 2 lata temu podzielił moje życie na dwie części. Od tej pory moje życie dzieliło się na „przed atakiem paniki” i „po ataku paniki”... to była do niedawna najgorsza rzecz, jaka mnie w życiu spotkała. Dzisiaj patrzę na to z innej perspektywy. Co mi dolega? Po wszystkich badaniach, jakie tylko były możliwe, zostałam wypisana ze szpitala ze statusem: zdrowa, a nawet bardzo zdrowa. Stwierdziłam, że to niemożliwe a lekarze oczywiście się mylą. Jak to zdrowa? Więc skąd te wszystkie objawy z ciała, czuję się jakbym każdego dnia umierała. Stwierdziłam, że jestem chora na chorobę, której jeszcze nie wynaleziono. Dzisiaj wiem, że to bóle somatyczne. Później po kilku miesiącach psychiatra zdiagnozował nerwicę, a wszystko zaczęło się od ataku paniki, który dla mnie był udarem,...

czytaj dalej
Martwię się, więc jestem – zaburzenia lękowe uogólnione

Martwię się, więc jestem – zaburzenia lękowe uogólnione

Kto z nas, choćby przez chwilę, nigdy nie martwił się, że może spotkać go coś złego albo nie podoła jednemu czy drugiemu wyzwaniu zawodowemu czy szkolnemu? Kto z nas, przez tę jedną chwilę, nie poczuł ucisku w gardle czy kołatania serca w odpowiedzi na stresującą sytuację? Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD – generalized anxiety disorder) może wydawać się niedostrzegalne, gdzieś ukryte pod stertą codziennych zmartwień. Nie jest jednak zbiorem zwykłych, powszednich obaw. Jest zaburzeniem diagnozowanym wtedy, gdy cała czyjaś codzienność składa się właśnie z takich chwil. Coraz więcej... Według danych statystycznych EZOP I z 2012 roku 9,6% Polaków cierpi na zaburzenia lękowe, a 1,1% zmaga się z zaburzeniem lękowym uogólnionym. Częściej chorują kobiety. W Stanach Zjednoczonych do 2015 r. aż...

czytaj dalej
Czym jest fobia społeczna?

Czym jest fobia społeczna?

Prawdopodobnie każdemu z nas zdarzyło się odczuwać stres przed wystąpieniem publicznym. W szkole możemy denerwować się prezentacją, którą mamy wygłosić na tle całej klasy lub gdy jesteśmy nieśmiali w stosunku do nieznanych nam osób. Możemy nie przepadać za byciem w centrum uwagi lub mieć wąskie grono znajomych. Jest to całkowicie naturalne i nie jest powodem do zmartwień. Kiedy jednak zauważamy u siebie lęk lub niepokój podczas kontaktów społecznych, boimy się być wyśmiani lub negatywnie oceniani, a także unikamy za wszelką cenę stresujących sytuacji pomimo konsekwencji, być może cierpimy na fobię społeczną. Fobia społeczna jest jednym z najbardziej powszechnych zaburzeń. Szacuje się, że w Europie zmaga się z nią nawet 2% społeczeństwa. Co ważne, zaburzenie to jest uleczalne, a terapia...

czytaj dalej
Zaburzenia ze spektrum autyzmu – lęk i objawy kobiecego autyzmu.

Zaburzenia ze spektrum autyzmu – lęk i objawy kobiecego autyzmu.

Życie "po drugiej stronie lustra" Dla wielu osób to, jak skonstruowany jest nasz świat, jest równie oczywiste jak oblicze które rozpoznają za każdym razem w tafli lustra. Oczywiście każdy z nas mierzy się z różnymi bolączkami życiowymi, ale zdecydowana większość podczas planowania zakupów w supermarkecie nie musi planować trasy tak, by uniknąć oślepiającego światła jarzeniówek przy mrożonkach. Nie musi obawiać się nieznośnej kakofonii dźwięków przy ekranach delegujących do kas ani przytłaczającej woni zapachów, które odbierane są tak intensywnie, że potrafią całkowicie zakłócić wewnętrzną równowagę. Potrafimy odczytać porozumiewawczo wysyłane mrugnięcia okiem, równie szybko wychwycić najmniejsze zmiany na skórze podczas wieczornej toalety, natomiast kiedy słyszymy, że kogoś zalała krew,...

czytaj dalej