*
Telefon wsparcia: (22) 270 11 65          Porady mailowe: psycholog-(na)-stowarzyszenieanimo.pl

Stowarzyszenie Animo

Działamy na rzecz osób z zaburzeniami lękowymi.

Kim jesteśmy?

Stowarzyszenie Animo – Odważ się Żyć! powstało, by pomóc osobom doświadczającym zaburzeń lękowych. Po pomoc mogą zgłosić się do nas osoby doświadczające uogólnionych zaburzeń lękowych, fobii specyficznych, agorafobii, lęku napadowego, fobii społecznej, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz zaburzeń lękowych będących wynikiem traumatycznych doświadczeń. Telefon zaufania skierowany jest także do osób, które nie korzystały z pomocy specjalisty i nie mają diagnozy zaburzeń lękowych, ale doświadczają derealizacji, depersonalizacji, stanów nasilonego lęku, którym towarzyszy obawa przed śmiercią lub utratą zmysłów, czy też niepokojących objawów somatycznych, które nie są wynikiem choroby somatycznej.

Celem działalności Stowarzyszenia Animo jest pomoc osobom doświadczających zaburzeń lękowych poprzez różne formy wsparcia. Pierwszym projektem, jaki realizuje Stowarzyszenie Animo, jest prowadzenie telefonu wsparcia przeznaczonego tylko dla osób doświadczających wyżej wymienionych zaburzeń. Można tam po prostu porozmawiać w chwilach kryzysu o swoich odczuciach, problemach i emocjach. Podczas rozmowy można także uzyskać informacje na temat zaburzeń – jak sobie z nimi radzić, gdzie udać się po pomoc i co robić w sytuacji kumulacji lęku tak dobrze znanej wszystkim cierpiącym pod nazwą ataku paniki. W ramach naszych działań można skorzystać również z porady psychologa udzielanej poprzez kontakt e-mailowy.

Pomoc na telefonie wsparcia oraz kontakt poprzez e-mail udzielana jest bezpłatnie oraz anonimowo przez psychologów.

Aktualności

Zrzutka na rzecz akcji #ZIELONYSZNURECZEK

Zrzutka na rzecz akcji #ZIELONYSZNURECZEK

Julia i Dominik z projektu POZA ZASIĘGIEM utworzyli zrzutkę, za pomocą której można wesprzeć naszą akcję #zielonysznureczek prowadzoną wraz z Dr Nerwica - Wychodzimy z cienia zaburzenia Wspierając...

Obejmujemy patronatem projekt “POZA ZASIĘGIEM”!

Obejmujemy patronatem projekt “POZA ZASIĘGIEM”!

Obejmujemy patronatem projekt społeczny ,,POZA ZASIĘGIEM”, który realizowany jest w ramach olimpiady ,,Zwolnieni z teorii”. Inicjatywa powstała ze względu na poznanie problemów wynikających ze...

Rozszerzamy działanie telefonu wsparcia!

Rozszerzamy działanie telefonu wsparcia!

Wraz z rosnącą liczbą telefonów powiększamy nasz zespół i rozszerzamy zakres działania! Do naszego zespołu dołączyło 2 nowych psychologów, więc aktualnie na naszym telefonie można porozmawiać z 9...

Najnowsze artykuły

Sen w zaburzeniach lękowych

Sen w zaburzeniach lękowych

Sen jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia i nie ma w tym stwierdzeniu ani odrobiny przesady. Nie bez powodu przeciętny człowiek spędza we śnie średnio jedną trzecią swojego życia! To nie tylko zwykła potrzeba fizjologiczna zapewniająca nam sprawne funkcjonowanie – sen pełni bardzo istotną rolę również dla naszej psychiki i, co ważne, ma swoje szczególne powiązanie z lękiem. Czym tak właściwie jest sen? Najogólniej rzecz biorąc, można go zdefiniować jako jeden ze stanów, w jakim może znajdować się nasz ośrodkowy układ nerwowy. Sen wynika z rytmu dobowego, któremu podlegają organizmy. Oprócz snu wyróżniamy także jego przeciwieństwo – stan czuwania, podczas którego jesteśmy aktywni i który zajmuje przeciętnie dwie trzecie doby. Co dzieje się z nami, gdy śpimy? Organizm...

czytaj dalej
Czy agorafobia to inaczej lęk przed miejscami publicznymi?

Czy agorafobia to inaczej lęk przed miejscami publicznymi?

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu sądzono, że agorafobia to inaczej lęk przed wychodzeniem z domu bądź lęk przed miejscami publicznymi. Starsze źródła ujmują agorafobię na różne sposoby – jako lęk przed komunikacją miejską, otwartą przestrzenią lub dużymi skupiskami ludzi. Dzisiaj także, zarówno na forach, jak i w niektórych internetowych poradnikach możemy zapoznać się właśnie z taką definicją. Jednak lęk przed wyjściem z domu powinniśmy raczej zaliczyć do przykrego skutku agorafobii.

czytaj dalej
Zaburzenia lękowe – Czy to naprawdę ja?

Zaburzenia lękowe – Czy to naprawdę ja?

Kiedy uświadomiłem sobie, że istnieje coś takiego jak zaburzenia lękowe i że prawdopodobnie na nie cierpię, rozpoczęła się moja walka.
Walka, która trwała prawie 16 lat.
Walka, którą wygrałem.
Czy mogę normalnie żyć? Jak najbardziej.

czytaj dalej
Ze mną się nie napijesz? Zapytał lęk depresję.

Ze mną się nie napijesz? Zapytał lęk depresję.

Nie jest trudno uzależnić się od alkoholu W porównaniu do innych substancji psychoaktywnych, alkohol często traktowany jest przez otoczenie pobłażliwie, co szczególnie widać podczas rozmaitych uroczystości rodzinnych. Osoby, które magicznie przekroczyły próg osiemnastych urodzin, już na swoim przyjęciu są często nagabywane do kieliszka, co ma przypieczętować ich wejście w dorosłość, natomiast odmowa napicia się któregokolwiek z gości najczęściej spotyka się z kłopotliwym niezrozumieniem. W naszej kulturze odmowa napicia się nie jest ciągle znormalizowana, traktowana jest jako coś podejrzanego, za czym musi kryć się jakiś ekscytujący sekret - najczęściej ciąża albo choroba, coś co wyklucza możliwość spożywania alkoholu. Alkohol dla wielu osób stał się nieodłącznym symbolem wspólnego...

czytaj dalej
“Chyba jestem chory…” – czyli prawdziwe oblicze hipochondrii

“Chyba jestem chory…” – czyli prawdziwe oblicze hipochondrii

Hipochondria często kojarzona jest niestety z pogardliwym określeniem dotyczącym osoby nadmiernie zaabsorbowanej swoim stanem zdrowia. Przez wiele lat traktowana pobłażliwie, w rzeczywistości jest to figurująca w klasyfikacji ICD-10 silna nerwica przysparzająca pacjentom wiele cierpienia. Objawy i postacie hipochondrii Zaczyna się zazwyczaj częstymi wizytami u lekarzy różnych specjalizacji. Osoba z hipochondrią czuje ból, dyskomfort lub inne objawy świadczące rzekomo o ciężkiej chorobie somatycznej. Dolegliwości mają charakter zmienny, zaś wyniki przeprowadzonych badań nie wykazują żadnych nieprawidłowości. Pomimo tego, chory jest przekonany, że jego stan nie jest dobry: domaga się kolejnych badań, często skarży się na lęk o zdrowie lub nawet życie. Niestety, troska lekarza (wymagana w...

czytaj dalej
Walka o siebie samą – historia Ani

Walka o siebie samą – historia Ani

Pierwszy atak paniki 2 lata temu podzielił moje życie na dwie części. Od tej pory moje życie dzieliło się na „przed atakiem paniki” i „po ataku paniki”... to była do niedawna najgorsza rzecz, jaka mnie w życiu spotkała. Dzisiaj patrzę na to z innej perspektywy. Co mi dolega? Po wszystkich badaniach, jakie tylko były możliwe, zostałam wypisana ze szpitala ze statusem: zdrowa, a nawet bardzo zdrowa. Stwierdziłam, że to niemożliwe a lekarze oczywiście się mylą. Jak to zdrowa? Więc skąd te wszystkie objawy z ciała, czuję się jakbym każdego dnia umierała. Stwierdziłam, że jestem chora na chorobę, której jeszcze nie wynaleziono. Dzisiaj wiem, że to bóle somatyczne. Później po kilku miesiącach psychiatra zdiagnozował nerwicę, a wszystko zaczęło się od ataku paniki, który dla mnie był udarem,...

czytaj dalej